SEANCE DE YOGA / RELAXATION

Depuis le mois de décembre nous avons créé un partenariat avec l’association Yoburo qui est spécialiste du bien-être, qui nous propose des séances de yoga et de relaxation pour nos résidents. Des séances conviviales et régulières avec Aurélie professionnelle attitrée.

Les résidents profitent de ses séances une fois par mois.

 Les séances sont un moment de détente et agréable pour les résidents. Une activité régulière permet de soulager les douleurs, de réguler la tension artérielle ou encore de donner de la souplesse aux articulations c’est pour cela qu’Aurélie intervient de façon mensuelle au sein de notre établissement.

Ces séances durent une heure, elles sont accessibles à tous le monde puisqu’elles sont adaptées à la mobilité de chacun.  Cette activité est pratiquée sur chaise, sans matériel et est basée essentiellement sur la respiration et la relaxation.

Le yoga propose des exercices d’étirements et de torsions qui peuvent soulager la douleur résultant de maladies chroniques courantes chez les personnes âgées, telles que l’ostéoporose et l’arthrite. De plus, cela permet d’agir concrètement sur la flexion du dos: en effet, le yoga permet non seulement de garder le dos plus flexible et la posture plus correcte, mais réduit également le risque de s’habituer à des positions incorrectes.

On peut donc dire que cette pratique soulage les douleurs chroniques.

Le yoga a un impact positif sur un autre aspect qui, avec l’avancée en âge, tend à devenir un réel problème: la régularité du sommeil. Certaines études suggèrent que la pratique de la méditation et du yoga réduit constamment le temps d’endormissement et, par conséquent, le risque d’insomnie et d’autres troubles liés au sommeil.

Le Yoga Influx positivement sur le sommeil.

Cette activité mobilise de nombreux résidents qui apprécie à chaque fois la séance.